สารพัดประโยชน์จากน้ำมะนาว
เรามักได้ยินผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า
ดื่มแก้วน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกวันในตอนเช้าจะดีต่อสุขภาพ เพราะจะช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายในร่างกายออกมา
นั่นเพราะมะนาวเป็นแหล่งอาหารชั้นดี ทั้งแคลเซียม
โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก
และวิตามินเอ ซี และบีคอมเพล็กซ์ รวมทั้งเส้นใยเพคติน
นอกจากกระตุ้นภูมิคุ้มกันยังช่วยให้คุณมีสุขภาพดี
เพียงบีบน้ำมะนาวครึ่งลูกผสมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพิ่มรสและประโยชน์ ดื่มเป็นประจำทุกเช้าในขณะท้องว่าง
และรอ 30
นาทีก่อนรับประทานอาหารเช้าของคุณ
ทำให้เคยชินนอกจากจะไม่ป่วยแล้วยังดูสดใสขึ้นด้วย
มาดูสิว่าประโยชน์ที่จะได้รับจากน้ำมะนาวมีอะไรบ้าง
ปรับปรุงการย่อยอาหาร และกระตุ้นตับให้ผลิตน้ำดีเพิ่มขึ้น
ล้างสารพิษออกจากร่างกาย
การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกวันจะช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อย และท้องอืด
นอกจากนี้ยังป้องกันท้องผูกและท้องเสีย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้
และยังส่งผลให้น้ำหนักคุณลดลง
การดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงให้ผิวของคุณได้ ในมะนาวมีวิตามินซีช่วยป้องกันผิวจากริ้วรอยและจุดด่างดำ
และช่วยต่อสู้อนุมูลอิสระ น้ำและน้ำผึ้งเพิ่มคุณสมบัติฟื้นฟู ต้านเชื้อแบคทีเรีย
และกระตุ้นคอลลาเจนเพื่อสุขภาพผิว เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยร่างกายต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดได้ด้วย
โพแทสเซียมสูงในมะนาวยังช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น ลดความเครียด
และปรับปรุงการทำงานของจิต ซึ่งจะช่วยให้ความดันโลหิตอยู่ในช่วงปกติ
ช่วยลดกลิ่นปาก ความเป็นกรดของมะนาวรวมกับสรรพคุณของน้ำผึ้งและน้ำ
สามารถช่วยกำจัดกลิ่นปากได้
เพราะกระตุ้นให้ผลิตน้ำลายที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่น
และมะนาวยังช่วยกำจัดคราบขาวบนลิ้นที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
ช่วยต้านอาการเจ็บคอและป้องกันทอนซิลอักเสบได้ ถ้าคุณมีอาการเจ็บคอ
ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นและน้ำผึ้งในตอนเช้าจะทำให้หายเร็วขึ้น